Główne Szlaki 2023

Główny Szlak Puszczy Kampinoskiej (GSPK) to osiągnięcie, które warto mieć na koncie, szczególnie jeśli mieszka się w Warszawie. Nasze spotkanie z tym wyzwaniem będzie miało dwojaki charakter. Niektórzy będą chcieli zmierzyć się z czasem, a inni - z trasą, według powiedzenia, że "każdy ma swoje ultra". GSPK, to 56 km, które według FKT najszybciej przebyli Paweł Filipek i Bartosz Szczepkowski - ich czas to 4:32:22 (średnie tempo 4:46). Wśród Pań na pierwszym miejscu figuruje Tamara Mieloch z czasem 5:22:39 czyli średnim tempem 5:39. Opis trasy: Jeśli chodzi o nawierzchnię tylko 4% GSPK to asfalt. Reszta to leśny przełaj bez specjalnych komplkacji technicznych. Kampinos to największe w Europie wydmy śródlądowe, poprzedzielane niskimi torfowiskami, więc w tym obszarze jest wiele piaszczystych i błotnych miejsc. Jednak spora część trasy wiedzie wiekowymi duktami leśnymi, a Puszcza jest na tyle wysuszona, że błota tutaj dużo nie znajdziecie, jedynie trochę korzeni. Z punktu widzenia przyrodniczego ta trasa to pięć przepięknych rezerwatów (ośrodków ochrony ścisłej), z których największy i najstarszy to bagnisty Cichowąż, który okrążymy od północnego zachodu wydmami o charakterystycznym białym piasku. Punkty odżywcze będą wyposażone w jedzenie i napoje, w tym również ciepłe napoje. W tej chwili mamy wiele osób chętnych do supportu, w tym także do pomocy bezpośrednio na trasie, więc biegacze będą otoczeni profesjonalnym wsparciem. Podczas rejestracji podajemy deklarowane tempo biegu - poczekamy na każdego biegacza.

The Main Trail of the Kampinos Forest (GSPK) is an achievement worth having, especially if you live in Warsaw. Our encounter with this challenge will be twofold. Some will want to face the time, while others will want to face the route, according to the saying that "everyone has their own ultra." GSPK, is 56 km, which, according to FKT, was covered the fastest by Pawel Filipek and Bartosz Szczepkowski - their time is 4:32:22 (average pace 4:46). Among the ladies, Tamara Mieloch is in first place with a time of 5:22:39, or an average pace of 5:39. Route description: As for the surface, only 4% of the GSPK is asphalt. The rest is forest cross-country without any special technical complications. Kampinos is the largest inland dunes in Europe, preceded by low peat bogs, so there are many sandy and muddy places in this area. However, a good part of the route goes along centuries-old forest ducts, and the Forest is dry enough that you won't find much mud here, only some roots. From the point of view of nature, this route includes five beautiful reserves (strict protection centers), the largest and oldest of which is the swampy Cichoważ, which we will circle from the northwest with dunes of characteristic white sand. The nutrition points will be equipped with food and drinks, including hot drinks. At the moment we have many people willing to support, including helping directly on the course, so runners will be surrounded by professional support. When registering, we provide a declared running pace - we will wait for each runner.