Numman Trail 2022 2022

# 40km range Accepting 300 people / trophies 1-5 for all ages, Cut Off 10 hours, male / female, age 16 -29 / 30-39 / 40-49 / 50-59 / 60 or more (using timing chip) Super Half 40 km. Application fee 1,600 baht. Release time 5.00 (Cut Off: 10 Hrs) #Runner 1. Let the runners take the route that the staff member has attached the ribbon Or mark it only Do not run arbitrarily off the track. 2. Have runners strictly follow the instructions of the staff on the course. 3. All runners are prohibited. Throw away drinking bottles Any garbage is thrown away. In the running course is strictly prohibited To be discarded only in the area provided 4. Do not create any situation. To cause damage or harm To fellow runners who participated in the race together 5. All runners are prohibited. Destroy or collect Any vegetable and fruit plant In the forest-belt of the villagers # Forced devices Distance 40 km. Headlamp headlamp torch. - Water bottle or water reserve can contain 1.2 liters of water. Or more - Whistle - Mobile phone - Personal travel mug - First aid kit Mandatory equipment is a safety device that must be carried by race participants as important and portable luggage. Throughout participation in activities The organizers are responsible for the safety of the participants. If the participant lacks any of the mandatory equipment The organizers reserve the right to randomly inspect and revoke their right to participate immediately. Without condition And is final Due to the fact that most of the routes are cross-country and mountain slopes with some steep slopes, especially Phu Huat, there may be shady trees and rocks. The surface has some high and low slopes. # Recommended equipment Recommend shoes suitable for trail running and trekking poles (pole support) 6km range. (Drinking water service points every 2-5 km, runners every distance Must have personal glasses to carry. Throughout the race) Because of this event, the organizing team would like to focus on environmental protection is important. There will be no use of plastic cups. At every water service point There will only be drinking water available to fill runners only. Runners need to estimate their own abilities by attaching enough water portable devices because drinking water distances will differ from 2 km to 5 km. Read the rules and study the directions. Each watering point from the public relations of the organizer must be carefully before making a decision to apply. # Environmental protection Because of this event, the organizing team would like to focus on environmental protection is important. There will be no use of plastic cups. At every water service point There will only be drinking water available to fill runners only. Runners need to estimate their own abilities by attaching enough water portable devices because drinking water distances will differ from 2 km to 5 km. Read the rules and study the directions. Each watering point from the public relations of the organizer must be carefully before making a decision to apply. # Benefits 1.Bib & timing chip 2. Race-Shirt 3. FinishUpdate shirt 4. Finisher Medal 5.Age Group Awards trophy 6.Post-Food / Drink / Fruit 7.Medical Support 8. Drinking water & electrolyte service points 9.Finisher E-certificate 10.Insurance accident insurance 11. Portable collapsible silicone mug, 1 cup per applicant. # Qualifications of applicants 1. Applicants of 25 KM. And 40 KM. Must be 18 years of age or older in accordance with the criteria specified in the recruitment. Or born before 2003 2. Applicants must be in good physical health. There must be no underlying disease related to heart disease. Or serious disease 3. Applicants within 14 KM. And 25 KM. Must have completed at least 1 mini-marathon or 10 KM. Trail run. 4. Applicants for 40 KM distance must have previously run at least 2 times of 21 KM half marathon or at least 1 time of trail within 25 KM. ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????? ???????????

# ระยะ 40 km รับสมัคร 300 คน /ถ้วยรางวัล 1-5 ทุกรุ่นอายุ Cut Off 10 ชม. ชาย/หญิง รุ่นอายุ 16 -29/30-39/40-49/50-59/60 ขึ้นไป (ใช้ชิปจับเวลา) Super Half 40 km. ค่าสมัคร 1,600 บาท ปล่อยตัว เวลา 5.00 (Cut Off : 10 Hrs) # ข้อปฏิบัตินักวิ่ง 1. ให้นักวิ่งใช้เส้นทางที่เจ้าหน้าที่ติดริบบิ้น หรือทำสัญลักษณ์ไว้เท่านั้น ห้ามวิ่งออกนอกเส้นทางโดยพลการ 2. ให้นักวิ่งปฏิบัติตัวตามคำแนะนำของเจ้าหน้าที่ในสนามอย่างเคร่งครัด 3. ห้ามนักวิ่งทุกท่าน ทิ้งขวดน้ำดื่ม ขยะใดๆทิ้งสิ้น ในเส้นทางวิ่งโดยเด็ดขาด ให้ทิ้งในจุดที่จัดเตรียมไว้เท่านั้น 4. ห้ามสร้างสถานการณ์ใดๆ ที่จะก่อให้เกิดความเสียหายหรือเป็นอันตราย ต่อเพื่อนนักวิ่งที่ร่วมการแข่งขันด้วยกัน 5. ห้ามนักวิ่งทุกท่าน ทำลายหรือเก็บ พืชผักผลไม้ใดๆ ในเขตป่า-เทือกสวนของชาวบ้านนำติดมาโดยเด็ดขาด # อุปกรณ์ที่บังคับ ระยะ 40 km บังคับ Headlamp ไฟฉายคาดศีรษะ – ขวดน้ำหรือป้น้ำสำรองบรรจุน้ำ 1.2 ลิตร.ขึ้นไป - นกหวีด - โทรศัพท์มือถือ - แก้วน้ำพกพาส่วนตัว – ชุดปฐมพยาบาลเบื้องต้น อุปกรณ์บังคับเป็นอุปกรณ์เพื่อความปลอดภัยที่ผู้เข้าร่วมการแข่งขันต้องถือเป็นสัมภาระสำคัญและพกพา ตลอดการเข้าร่วมกิจกรรม คณะผู้จัดมีหน้าที่รับผิดชอบต่อความปลอดภัยของผู้ร่วมกิจกรรม หากผู้เข้าร่วมกิจกรรมขาดอุปกรณ์บังคับอย่างใดอย่างหนึ่ง คณะผู้จัดขอสงวนสิทธิ์ในการสุ่มตรวจและเพิกถอนสิทธิ์ในการเข้าร่วมกิจกรรมทันที โดยไม่มีข้อแม้ และถือเป็นสิ้นสุด เนื่องจากเส้นทางการวิ่งส่วนใหญ่เป็นพื้นที่ Cross Country ประกอบกับเนินภูเขามีความลาดชันสูง เป็นบางจุด โดยเฉพาะภูหวด" อาจมีร่มไม้ปกคลุมและโขดหิน พื้นผิวมีเนินสูงต่ำบางจุด # อุปกรณ์แนะนำ แนะนำรองเท้าที่เหมาะกับการวิ่งเทรล และ Trekking Pole (ไม้โพลช่วยพยุง) ระยะ 6 km. ไม่บังคับอุปกรณ์ (จุดบริการน้ำดื่มทุก 2- 5 กม. นักวิ่งทุกระยะ ต้องมีแก้วน้ำส่วนตัวพกพา ตลอดเส้นทางการแข่งขัน) เพราะงานนี้ทีมงานผู้จัดขอเน้นเรื่องของการรักษาสิ่งแวดล้อมเป็นสิ่งสำคัญ โดยจะไม่มีการใช้แก้วน้ำพลาสติก ตามจุดบริการน้ำทุกจุด จะมีเฉพาะน้ำดื่มไว้บริการเติมให้นักวิ่งเท่านั้น นักวิ่ง ต้องประมาณขีดความสามารถของตัวเองโดยการติดอุปกรณ์พกพาน้ำให้พอเพียงเนื่องจากระยะน้ำดื่มจะมีระยะทางต่างกัน 2 กม.ถึง 5 กม.ควรอ่าน กติกา และศึกษาเส้นทาง จุดให้น้ำแต่ละจุดจากการประชาสัมพันธ์ของทางผู้จัดให้ละเอียดก่อนตัดสินใจสมัคร # การรักษาสิ่งแวดล้อม เพราะงานนี้ทีมงานผู้จัดขอเน้นเรื่องของการรักษาสิ่งแวดล้อมเป็นสิ่งสำคัญ โดยจะไม่มีการใช้แก้วน้ำพลาสติก ตามจุดบริการน้ำทุกจุด จะมีเฉพาะน้ำดื่มไว้บริการเติมให้นักวิ่งเท่านั้น นักวิ่ง ต้องประมาณขีดความสามารถของตัวเองโดยการติดอุปกรณ์พกพาน้ำให้พอเพียงเนื่องจากระยะน้ำดื่มจะมีระยะทางต่างกัน 2 กม.ถึง 5 กม.ควรอ่าน กติกา และศึกษาเส้นทาง จุดให้น้ำแต่ละจุดจากการประชาสัมพันธ์ของทางผู้จัดให้ละเอียดก่อนตัดสินใจสมัคร # ประโยชน์สิทธิ 1.บิบ&ชิปจับเวลา 2.เสื้อ Race-Shirt 3.เสื้อ FinishUpdate 4.เหรียญ Finisher Medal 5.ถ้วยรางวัล Age Group Awards 6.Post-Food/Drink/Fruit 7.Medical Support 8.จุดบริการน้ำดื่ม&เกลือแร่ 9.Finisher E-certificate 10.Insurance ประกันอุบัติเหตุ 11.แก้วน้ำซิลิโคนแบบพกพาพับได้ 1แก้วต่อ 1ผู้สมัคร. # คุณสมบัติของผู้สมัคร 1. ผู้สมัครระยะ 25 KM. และ 40 KM. ต้องมีอายุ 18 ปีขึ้นไปตามเกณฑ์ที่กำหนดไว้ในการรับสมัคร หรือเกิดก่อนปี 2546 2. ผู้สมัครต้องมีสุขภาพร่างกายสมบูรณ์ ต้องไม่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับโรคหัวใจ หรือโรคร้ายแรง 3. ผู้สมัครในระยะ 14 KM. และ 25 KM. ต้องเคยผ่านการวิ่งมินิมาราธอนหรือเทรลระยะ 10 KM. มาแล้วไม่ต่ำกว่า 1 ครั้ง 4. ผู้สมัครระยะ 40 KM. ต้องเคยผ่านการวิ่งฮาล์ฟมาราธอน 21 KM. ไม่ต่ำกว่า 2 ครั้ง หรือเทรล ในระยะ 25 KM. มาแล้วไม่ต่ำกว่า 1 ครั้ง