Pale ultra trail 2019

La Pale Ultra Trail (UTPA) è una gara di corsa a piedi in montagna che si svolge sull'Appennino Umbro-Marchigiano nella parte del versante occidentale che pertiene l'area montana del Comune di Foligno. Il tracciato si snoda a partire dal Parco Hoffman, parco fluviale cittadino, e dirige poi verso la montagna seguendo sentieri CAI, FIE (Federazione Italiana Escursionismo), e altre tracce storiche. Incrocia la Via Lauretana percorrendone un breve tratto, percorre la Strada dei Monaci, i sentieri della valle del Menotre e tocca la cima del Sasso di Pale. Percorre i crinali del monte Aguzzo e quello del monte Santo Stefano. Il monte Santo Stefano è il punto della massima elevazione del circuito di gara: 1205 m.s.l.m. Il tracciato percorre anche piste forestali, larghi sentieri, sentieri a singola traccia e mulattiere. Si immerge nel bosco dei Cappuccini, sale verso il piccolo paese di Serra e prosegue per sterrate e sentieri verso l'Abbazia benedettina di Santa Croce in Sassovivo. Alla cripta del Beato Alano si entra nella lecceta secolare e poi si discende un ripido impluvio, a tratti insidioso, per poi risalire alle Fonti dell'Acqua Minerale Sassovivo. Da qui si prosegue verso il monte Santo Stefano e dalla cima si ridiscende per un sentiero sconnesso e insidioso verso il santuario della Madonna delle Grazie di Rasiglia. Si risale per la piccola frazione di Ascolano e per sentieri, e un dislivello di circa 400 metri, si giunge dopo qualche chilometro a Borgo La Torre, insediamento di epoca medievale che adesso ospita un agriturismo dove è posto il quarto ristoro della gara. Da qui si prosegue verso la cima del monte Aguzzo, meraviglioso affaccio sulla valle Umbra, e poi si discende in direzione del piccolo paese di Casale di Scopoli. Per boschi si giunge al paese di Ponte Santa Lucia e si sale per ripidi sentieri alla cima del Sasso di Pale. La difficoltà del percorso di gara è di tipo E, con dei tratti classificabili EE (Escursionisti Esperti). In particolare è da fare attenzione nel lungo tratto del Fosso delle Cucuruzze, che nel tracciato di gara si trova dopo la cima rocciosa del Sasso di Pale. Il Fosso delle Cucuruzze è da percorrere con cautela. Qui il percorso in discesa presenta piccoli ma insidiosi salti di roccia con alcuni brevi passaggi esposti. Questo richiede ai concorrenti la capacità di sapersi muovere su terreni sconnessi e impervi con affioramenti rocciosi e detritici. In alcuni punti più critici sono disposte delle corde per facilitare i passaggi, per questo è consigliabile l'uso dei guanti. Attenzione va posta anche al collegamento del sentiero del Fosso delle Cucuruzze con le scalette dell'eremo di santa Maria Giacobbe, qui il sentiero scavato nella roccia è molto stretto, a volte esposto, e in dei tratti il fondo è tutt'altro che piano. Il breve tratto di sentiero su roccia che devia all'eremo di Santa Maria Giacobbe si percorre a doppio senso. All'eremo di santa Maria Giacobbe è collocato un Punto Controllo e un Punto Rifornimento Acqua. Dall'Eremo si scende fino al parcheggio sterrato dell'Altolina e si risale per il sentiero delle Cascate di Pale, costeggiando le cascate, fino a giungere al paese di Pale. Si lascia il paese e si continua a salire, per sentieri nei boschi, verso Campo Lungo. Da qui si sale ancora fino a ridiscendere al Passo delle Capre dove inizia un piacevolissimo sentiero a leggeri tornanti, in leggera discesa nel bosco, tutto da correre. Terminato il sentiero a singola traccia si incontra una pista forestale in ripida discesa nei pressi di una torretta di pertinenza di un acquedotto. Si lascia la torretta sulla sinistra e da qui si torna a percorrere la parte di tracciato dell'andata fino al Parco Hoffman dove è collocato l'arrivo. I passaggi più insidiosi saranno segnalati. La partenza della UTPA è alle ore 7:00 della mattina del 9 giugno 2019 dal Parco Hoffman. Sempre al Parco Hoffman è collocato l'arrivo. Sono presenti due barriere orarie lungo il percorso: la prima Barriera Oraria per la UTPA è posta al Punto Controllo di Rasiglia presso il Santuario della Madonna delle Grazie, cioè a 20 km dalla partenza, ed è fissata per le ore 11:30 e cioè a 4 ore e 30 minuti dalla partenza. La seconda barriera oraria per la UTPA è posta al Punto Controllo di Pale, cioè a 44 km dalla partenza, ed è fissata per le ore 17:30 e cioè a 10,5 ore dalla partenza. Il tempo limite di arrivo è di 13 ore, cioè per le ore 20:00. La gara è a tappa unica e si svolge in regime di semi-autosufficienza degli atleti. Lungo il percorso sono allestiti sette Punti Ristoro oltre due Punti Rifornimento Acqua, un altro Punto Ristoro è collocato all'arrivo. Altre informazioni e il video promo sono al sito www.paleultratrail.com .

Pale Ultra Trail (UTPA) takes place on the Appenines mountains in central Italy, between Umbria and Marche. The area the runners will explore is part of the city of Foligno. The route starts from “Parco Fluviale Hoffman” (the city park that runs along the river) and continues towards the mountains following CAI and FIE tracks and other ancient routes. It covers then a small part of the Lauretana path, the road of Monks, Valle del Menotre path and reaches the peak of Mount Pale. t reaches mount Aguzzo and mount Saint Stefano ridge. Mount St Stefano is the highest point with 1205 above sea level. The route runs through forests, large or narrow paths and muletracks. Soon after the start the runners will enter the Cappuccini Wood and climb towards the small town of Serra and from there paths and dirty roads will lead to Sassovivo Abbey. From the Crypt of Saint Alano there is an Ilex wood and then a steep descent that leads to another climb towards Sassovivo Springs. From the Springs, the paths goes up to Mount Santo Stefano and then goes down covering a tricky path that reaches the Shrine of Madonna delle Grazie di Rasiglia. The path goes up again with a 400 mt rise and after a few km the runners will reach Borgo La Torre a Medieval town where they will find the fourth refreshment point. The next step is the top of Mount Aguzzo with the beautiful view on the Umbrian Valley and then down again toward the small town of Scopoli. Runners will reach then Ponte Santa Lucia though a path in the wood and then it goes up again until the top of Pale. The difficulty of the race is Type E, sono parts are classified as EE (Skilled Hiker). Runners must pay particular attention to Fosso delle Cucuruzze, that they will find after the top of Pale. There are small but tricky jumps among the rocks and short exposed passages. Runners must know how to move on difficult and uneven paths with rocks and outcrops. In some points ropes are provided to help runners so we suggest you to bring your gloves. It is very important to pay attention to to the part connecting the Fosso delle Cucuruzze with Santa Maria di Giacobbe Hermitage. The path is dug in the rock, it is narrow and sometimes exposed and uneven. Leading to the Hermitage is a short two-way path among the rocks. At the hermitage there is a check point and water. Runners will then leave the hermitage and will reach the town of Pale by running the path of the Pale Falls. After the town the path continue to go up until Passo delle Capre where it starts to slope down and give the possibility to run through the wood. When this nice path ends there is a steep descent that connects to the first part of the Trail and the finish line at Parco Hoffman www.paleultratrail.it