Dystans 10km, +520m przewyzszenia: START – START – Rymanów-Zdrój, altany nad Czarnym Potokiem – rozbieganie w parku Zdrojowym – nastepnie ostry podbieg +200m na 1,5km na szczyt Zamczysk – Zbieg ze szczytu, po czym atak na góre Dzial – dalej polany Woltuszowej – zbieg do polany zbójnickiej i kolejny ostry podbieg na Zamczyska – Miniecie szczytu po lewej stronie i zbieg do ulicy PCK, dalej w dól do centrum Uzdrowiska. Tutaj trasa dychy rozdziela sie z trasa Pólmaratonu. Zawodnicy z Dychy skrecaja ostro w lewo i biegna dalej 800m asfaltem juz do mety.
Start of the race is in Rymanów-Zdrój. Route 10km and +540m UP!